les activités yoga, qi-gong, méditationles activités 2010qui est Henri Legay ?les référencesles coordonnées

les principes :

Le qi-gong, comme le yoga en Inde, est une technique utilisée en Chine depuis des millénaires. Les techniques mises au point varient en fonction du climat, de la culture et des objectifs. Un des objectifs premiers est la santé par l'équilibre et la répartition du souffle (qi) dans le corps. Lorsque ces pratiques commencent à être maîtrisées, elles débouchent sur différents modes d'expression comme le chant, la danse, la musique, les arts martiaux, … Ces modes d'expression varient suivant les motivations du pratiquant. Ils conduisent tous à un équilibre nouveau des systèmes nerveux para et ortho sympathiques, qui conduit à une meilleure écoute de soi-même. La pratique débute par la perception (conscience) de notre état du moment, géré par notre système nerveux autonome (rythme respiratoire, digestion, circulation, ...) sans volonté ni action arbitraire de changer quoi que ce soit.

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